Marise Jalowitzki
22.abril.2019
https://marisejalowitzki.blogspot.com/2019/04/quociente-emocional-teste.html
Por pura convicção, muito de meu tempo profissional dediquei à abordagem emocional. Percebo, quanto mais vivo, que saber lidar com as emoções não é só importante, é a base, o sustentáculo do ser humano. Bem pouco adianta o indivíduo possuir um nível cognitivo relevante se, na primeira (ou na segunda, ou na terceira) investida que a vida e seus desafios dá, ele não consegue assimilar o que aquele desafio está querendo passar e de como deve reagir frente ao impasse. Estes desafios podem ser trapaças e fraudes de profissionais do entorno, podem ser ofensas recebidas de pessoas controversas, podem ser perdas de origens diversas, fragilidades, doenças, etc.. Nosso cotidiano é imprevisível e são as coisas que fogem de nosso controle que nos testam, o tempo todo. Por isso, quanto mais autoconhecimento, mais chances de superar as dificuldades do percurso. Superar não significa, necessariamente, "vencer"; tem mais a ver com saber enfrentar e, ao final, ACEITAR os resultados obtidos.
Assim, deixo este teste de Daniel Goleman, extraído do jornal norteamericano USA Weekend. Questão que continua atualíssima.
1. Tenho consciência
[até mesmo] das minhas
mais tênues emoções assim que acontecem
2. Uso meus
sentimentos para ajudar a tomar
decisões importantes na vida
3. O mau humor (meu e
dos outros) me abate
4. Quando estou
bravo, das duas uma: ou
estouro, ou fico remoendo a minha raiva
em
silêncio
5. Sei esperar pelos
elogios ou gratificações
quando alcanço meus objetivos
6. Quando estou
ansioso em relação a um
desafio, como falar em público ou realizar
um
teste, tenho dificuldade em ser objetivo
e me preparar
7. Em vez de desistir
diante de obstáculos ou
decepções, permaneço otimista e
esperançoso
8. As pessoas não
precisam me falar o que
estão sentindo. Percebo por mim mesmo.
9. Minha percepção
aguçada sobre os
sentimentos alheios me faz compreensivo
em relação aos momentos difíceis pelos quais
estão passando
10. Tenho problemas
para lidar com conflitos e
com o baixo astral em relacionamentos
11. Posso sentir a
'temperatura' de um grupo ou
uma relação, e expor sentimentos não
ditos
12. Posso acalmar ou
contar sentimentos aflitivos
de forma que isso não me impeça de continuar
fazendo o que tenho de fazer.
PONTOS
Questões 1, 2, 5, 7, 8, 9, 11 e 12
Sempre 4 pontos
Geral 3 pontos
Às vezes 2 pontos
Raro 1 ponto
Nunca 0 ponto
Questões 3, 4,6 e 10
Sempre 0 ponto
Geral 1 ponto
Às vezes 2 pontos
Raro 3 pontos
Nunca 4 pontos
RESULTADO
Acima de 36 pontos: Você provavelmente tem uma inteligência emocional superior e consegue
lidar bem com os desafios da vida
De 25 a 35 pontos: Você tem um bom nível de inteligência emocional e é bom que continue
na senda do autoconhecimento para continuar assertivo
Menos de 24 pontos: Importante que você se proporcione mais leituras e contatos edificantes,
pois seu perfil merece aprimoramento. E isto é possível!
Goleman, Daniel
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